Introduction : कौन हैं रीतिका हुड्डा

पहलवान रीतिका हुड्डा शनिवार को पेरिस ओलंपिक 2024 में कुश्ती में एक और पदक जीतने की भारत की आखिरी उम्मीद हैं। भारतीय दल की छठी और अंतिम पहलवान हुड्डा अपने पहले दौर में हंगरी की बर्नडेट नेगी से मुकाबला करेंगी। नेगी यूरोपीय चैंपियनशिप में दो बार कांस्य पदक जीत चुकी हैं।

हुड्डा का मुकाबला शनिवार को दोपहर 2:30 बजे होगा। गोल्फ खिलाड़ी अदिति अशोक भी आज पदक के लिए प्रतिस्पर्धा करेंगी। हालांकि, गोल्फ में पदक पक्का करने के लिए उन्हें बेहतरीन प्रदर्शन करना होगा।

अब तक भारतीय दल ने पेरिस ओलंपिक में छह पदक जीते हैं, जिसमें एक रजत और पांच कांस्य शामिल हैं। रीतिका महिलाओं की 76 किलोग्राम फ्रीस्टाइल श्रेणी में अपने राउंड ऑफ 16 अभियान की शुरुआत करेंगी। अगर हुड्डा नेगी को हराने में सफल हो जाती हैं और चैंपियनशिप में आगे बढ़ जाती हैं, तो उनका मुकाबला किर्गिस्तान की नंबर 1 वरीयता प्राप्त एपेरी मेडेट काज़ी से हो सकता है।

रीतिका हुड्डा को पेरिस ओलंपिक 2024 में देश के अन्य पहलवानों से अलग खड़ा करने वाली बात यह है कि वह 76 किलोग्राम के हैवीवेट वर्ग में क्वालीफाई करने वाली पहली भारतीय हैं। हुड्डा के लिए यह भार वर्ग भी नया है, जो पिछले साल उच्च भार वर्ग में आने से पहले 72 किलोग्राम में प्रतिस्पर्धा करती थीं।

रीतिका हुड्डा के प्रशिक्षण में ‘मंच, ट्रेनिंग, मंच, ट्रेनिंग और दोहराना’

अधिक वजन के कारण विनेश फोगट के पेरिस ओलंपिक 2024 से बाहर होने के बाद , वजन को अनुमेय सीमा से कम रखने का महत्व किसी से छिपा नहीं है। हुड्डा के लिए कहानी पूरी तरह से अलग है, जिन्हें लगातार यह सुनिश्चित करना पड़ता है कि वह ताकत हासिल करने और अपना वजन 76 किलोग्राम से ऊपर बनाए रखने के लिए अतिरिक्त छोटे-छोटे भोजन लें।

उनका प्राकृतिक शारीरिक वजन लगभग 74-75 किलोग्राम है। इसलिए, इसे 72 तक लाना कभी भी बहुत मुश्किल नहीं था, अब भी नहीं। उनका शारीरिक प्रकार ऐसा है कि वजन जल्दी कम हो जाता है।

लेकिन असली संघर्ष तो वजन को 78 किलोग्राम तक ले जाने का है।

हुड्डा ने पीटीआई-भाषा को दिए साक्षात्कार में कहा, “मैं बस खाता हूं, ट्रेनिंग करता हूं, खाता हूं, ट्रेनिंग करता हूं और फिर दोहराता हूं। बेशक, यह स्वस्थ प्रोटीन का सेवन है। मेरा संघर्ष अलग है।”

“मेरे शेड्यूल में 3 बार खाना होता है और मुझे बीच में भी खाना पड़ता है। सोने से पहले भी मैं कुछ न कुछ खाती हूं। मेरी न्यूट्रिशनिस्ट मिताली तय करती हैं कि मुझे क्या खाना चाहिए और मां सुनिश्चित करती हैं कि मैं वह खाऊं।

उन्होंने कहा, “मुझे प्रोटीन के लिए चिकन खाना शुरू करना पड़ा। इसका स्वाद विकसित करना मुश्किल था। मेरी मां ने कई तरह के संयोजन आजमाए और अब मैंने अर्ध-ग्रेवी प्रकार के चिकन पर ही संतोष कर लिया है। मेरे परिवार में कोई भी चिकन नहीं खाता है।”