Introduction: Mango Eating Tips

आम खाने के टिप्स: गर्मी का मौसम आते ही लोग आम खाना शुरू कर देते हैं। लेकिन आम खाते समय
अक्सर लोग ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिसका उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इन गलतियों को हमारे साथ साझा करें.

जानकारी के मुताबिक, आम में प्राकृतिक रूप से फाइटिक एसिड होता है,
जो शरीर को कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों को अवशोषित करने से रोकता है।
इससे शरीर में मिनरल्स की कमी हो जाती है।

खनिजों का सेवन

जानकारी के मुताबिक आम को खाने से पहले कम से कम 1 घंटे तक पानी में भिगोकर रखना चाहिए.
अगर आपके पास समय कम है तो आप इसे 30 मिनट के लिए भी पानी में छोड़ सकते हैं.

जानकारी के मुताबिक,
आम में प्राकृतिक रूप से फाइटिक एसिड होता है, जो शरीर को कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों का सेवन करने से रोकता है।
इससे शरीर में मिनरल की कमी हो जाती है।